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文章来源:本站 更新时间:2024-03-13 浏览次数:

  5月8日是世界微笑日,也是世界上唯一一个庆祝人类行为表情的节日。如果说,有一种语言是世界通用的,那就是微笑。

  蒙娜丽莎的微笑是世界艺术之谜,据说法国已故总统戴高乐遇到棘手问题时,便会前往卢浮宫赏画,当他从蒙娜丽莎展厅出来时,烦恼就会荡然无存。

  是的。研究表明:当一个人大笑或是运动30分钟以上时,大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质。这种被称为“快感荷尔蒙”或“年轻荷尔蒙”的物质可以降低焦虑感,让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。

  标准的真笑是这样的!嘴角上扬,露出8颗牙齿,脸颊肌肉参与运动,眼角出现微笑的鱼尾纹。这时,我们感受到的是真正的快乐。

  然而,科学家研究中发现,日常生活中每个人脸上大多数的表情基本都属于社交性微笑欧洲杯下单平台,也就是我们所说的“职业假笑”。这种笑可能是出于礼貌、尊重、隐忍或是习惯而发出的,并不能真正表达内心感受,也不是真正发自内心的微笑,因此也不会感受到内啡肽释放带来的快乐。

  但是,“习惯性微笑”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,反而可能使这些负面情绪埋藏得更深。长期的不快乐会刺激人体产生过多的有毒活性氧,是一种对人体有害的荷尔蒙,容易导致人体衰老以及引发一些疾病。如果一个人长期使用社交性假笑,而没有真笑,很容易引起“微笑抑郁症”。

  微笑抑郁症也属于抑郁症。和典型抑郁症不同的是,微笑抑郁症的患者并不是每天瘫软在床上,丧失与人交往的能力,反而,他们可能看似拥有比普通人更好的社会功能,因为他们习惯隐藏自己的真实状态,以“微笑”示人,表现出更为积极的社交活跃性。

  调查显示,微笑抑郁症多见于有较高学历、较好的身份地位、事业有成的职业人士,以服务行业最为典型,他们带着微笑的面具,很少向他人倾诉情感。

  只有扯下微笑的“伪面具”,直面消极事件和消极情感,表达真实情绪,才能实现行为表现与情感体验的一致性。

  专家建议多运动,多与人交流,当然还有多一些发自内心的笑,让身体适应真实的快乐感受,让有益的荷尔蒙占领高地,把快乐的情绪传递到全身的每个细胞里去,真真切切地去感受生活的真谛。当你想笑时,尽情地笑欧洲杯下单平台!当你不想笑时,不要勉强自己!

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